Reikėtų vengti gerti kavą su cukrumi tuščiu skrandžiu, nes gėrime esanti gliukozės dalis sukels trumpalaikį sotumo jausmą ir gali sukelti antsvorį. Nereikėtų gerti vaisių sulčių ar kavos su cukrumi tuščiu skrandžiu. Gausite gliukozės porciją, kuri sukels trumpalaikį sotumo jausmą ir gali sukelti antsvorį. Taip pat, norėdami palaikyti normalų svorį, pusryčiams nevalgykite dribsnių, žiedų ir traškių…